Event

Informationsmøde om gratis mindfulness-kursus for studerende

Deltag i otte ugers gratis mindfulness-kursus og lær at håndtere stress i hverdagen.

Info about event

Time

Thursday 10 February 2022,  at 16:15 - 17:45

Kære studerende

Føler du dig presset indimellem eller til hverdag? Oplever du at mangle energi eller have vanskeligt ved at holde overblikket? Nu kan du deltage i et otte ugers mindfulness-kursus, hvor du lærer at træne evnen til at opdage negative tankemønstre, flytte opmærksomheden væk fra disse tanker og opnå en bedre balance i hverdagen.

Evidensbaserede kurser i mindfulness
Mindfulness er en videnskabelig dokumenteret metode, som kan bruges til at træne og forbedre dit mentale helbred, herunder reducering af stress-symptomer. Du kan læse mere om mindfulness på Dansk Center for mindfulness’ hjemmeside

Hvordan foregår kurset?
Undervisningen i mindfulness foregår i en gruppe på op til 20 deltagere. Gruppen mødes en gang ugentligt fra 16:15-18:00 time over otte uger, plus én hel dag. Hertil kommer hjemmearbejde svarende til cirka 45-60 minutters daglig mindfulness-træning seks dage om ugen.

Tilmeld dig det online informationsmøde torsdag den 10. februar
Deltag i informationsmødet, og bliv klogere på om et mindfulness-kursus er noget for dig. 

Informationsmødet finder sted torsdag den 10. februar kl. 16.15-17.45.

Du tilmelder dig ved at klikke på linket: https://aarhusuniversity.zoom.us/j/63156191074

Hvornår mødes gruppen?
Gruppen mødes hver torsdag fra den 24. februar til den 21. april (med undtagelse af den 14. april, samt den 17. marts som afholdes onsdag den 16. marts). Tidspunkterne er:

  • 24. februar: Kl. 16:15-19:15
  • 21. april: Kl. 16:15-19:45
  • Øvrige møder: Kl. 16:15-18:45

Søndag den 6. april mødes gruppen til en heldagsaktivitet fra kl. 9:00-15:30.

Kurset er gratis at deltage i og udbydes i samarbejde med Dansk Center for Mindfulness.

Tilmeldingslinket til mindfulness-kurset åbnes først efter informationsmødet. Der 20 pladser tilgængelige.

 

Med venlig hilsen

Studievejledningen, Aarhus BSS