Du er her: AU  Studerende  Styrk dit studieliv Stress Symptomer på stress

Symptomer på stress

Stresssymptomer er ikke de samme fra person til person. Det er første skridt til god stresshåndtering, at du kender dine egne stresssymptomer.

Gruppen af symptomer deles op i tre undergrupper, og det er individuelt, om man har flest fysiske, psykiske eller adfærdsmæssige symptomer, eller en blanding af alle tre grupper. Det er meget forskelligt.

Det er vigtigt at pointere, at symptomerne i skemaet nedenfor ikke nødvendigvis har noget med stress at gøre, og er du i tvivl, skal du altid opsøge din egen læge for at afklare, hvorfor du oplever bestemte symptomer.

Du kan se symptomskemaet nedenfor:

Fysisk

Psykisk

Adfærdsmæssigt

Hovedpine

Hjertebanken

Rysten på hænderne

Svimmelhed

Tics

Mavesmerter

Hyppig vandladning

Diarré

Smerter

Nedsat potens og libido

Hyppige infektioner

Forværring af kronisk sygdom

Ulyst

Træthed

Indre uro

Hukommelsestab

Koncentrationsbesvær

Rastløshed

Irritabilitet

Angst

Nedsat humoristisk sans

Følelse af udmattelse

Depression

Søvnløshed

Lav selvfølelse

Hyperventilation

Følelseskulde

Indesluttethed

Aggressivitet

Øget præstationsangst

Ubeslutsomhed

Øget brug af stimulanser

Appetitløshed

Sygefravær

Læs om de fem hyppigste stresssymptomer

Kilde: stressrådgiver Thomas Pape

431127 / i40